Majirel마지렐 메탈 베이스 10% 반사빛 90% 구조로 투명감 있게 빛나는 컬러 염모제(50g)와 산화제(1000ml, 20vol(6%), 30vol(9%))를 1:1.5(50g+75ml) 비율로 혼합하여 35분간 방치합니다. (백모염색시: 오차범위 5분) Majirel마지렐 앱솔루트 모발 윤기, 보호 및 풍부하고 자연스러운 색감을 가진 영구 염모제 염모제(50g)와 산화제(1000ml, 20vol(6%), 30vol(9%))를 1:1.5(50g+75ml) 비율로 혼합하여 35분간 방치합니다. (백모염색시: 오차범위 5분) Majirel마지렐 파스텔 모발 윤기, 보호 및 풍부하고 자연스러운 색감을 가진 영구 염모제 염모제(50g)와 산화제(1000ml, 20vol(6%), 30vol(9%))를 1:..
섭취하는 단백질의 양을 늘린다. 이상적인 단백질 식품군은 생선,계란 흰자, 붉은 살코기, 닭고기 등이다. 지방이 적은 단백질은 몸 속에서 소화를 시키는데 더 많은 에너지를 필요로 하고, 근육을 만드는데 이상적이다. 근육은 신진대사율을 높여 지방을 연소시키는데 많은 도움이 된다. 정제된 곡물을 통곡물로 대체한다. 귀리(오트밀), 퀴노아, 아마등을 섭취한다. 통곡물에 포함되어 있는 섬유질은 신체 기관의 활성화와 소화작용을 돕고, 지방 감소에 도움을 준다. 저지방의 유제품을 섭취한다. 저지방 우유와 저지방 치즈는 지방 저장 함량을 높이는 호르몬인 칼시트리올(calcitriol)을 줄여주고 포만감을 준다. 지방 섭취를 포화지방으로 제한한다. 다이어트를 하는 동안 섭취하는 모든 지방을 포화지방으로 제한한다. 이러..